X إغلاق
X إغلاق

Please install Flashֲ® and turn on Javascript.

يوم السبت 20/12/2014 | الساعة
ارسل خبر اتصل بنا
اخبار سريعة
للتواصل عبر البريد الاكتروني Smananet1@gmail.com اننا في موقع سمانا نؤمن بأنكم ستكونون عاملاً هاماً ومؤثراً, يدفعنا الى بلورة هذا الموقع – موقعكم – ليلائم رغباتكم آملين ان تساهموا معنا بإرسال آرائكم واقتراحاتكم وملاحظاتكم الى بريدنا الالكتروني او صفحتنا على الفيس بوك لتكونوا شركاء في صياغة الخبر في موقع سمانا يهمنا جدا سماع اقتراحاتكم وملاحظاتكم، ويسعدنا التعاون مع كل من لديه الرغبة بنشر خبر او تقرير تعمل به مجموعة من الشباب يهمها تشجيع ودفع المواهب الشخصية والعامة عن طريق تغطية الاحداث والفعاليات والنشاطات الثقافية والاجتماعية في طرعان والمنطقة موقع سمانا هو موقع متعدد الفئات ، اخباري ثقافي اجتماعي فني ترفيهي لكل العائلة
الرئيسية » مطبخ » حلويات » طريقة عمل كريب دايت (كريب لايت)

طريقة عمل كريب دايت (كريب لايت)

30/01/2014 - 00:44
طريقة عمل كريب دايت (كريب لايت)  اليوم سنعرض لكم زوار موقع سمانا نت طريق عمل كريب دايت (كريب لايت)
فالكثير منا ومن اطفالنا يرغبون هذا النوع من الحلويات الغير متواجده في البيت اليكم اعزائي طريقة عمل كريب دايت (كريب لايت)

مكوّنات كريب دايت

 

بيض - 4
حليب سائل خالٍ من الدسم - 4 أكواب
دقيق - كوب
زيت نباتي - ملعقتان كبيرتان
ملح - رشّة
فلفل - رشّة
محلى صناعي سبلاندا - رشّة
زبدة لايت
 

طريقة العمل  كريب دايت 

 

1- أخفقي البيض في الخلاط الكهربائي.
2- أضيفي الحليب، الدقيق، الزيت النباتي، الملح، الفلفل والمحلّى الصناعي واخلطي جيداً حتى تتجانس المكوّنات. إذا شعرتِ أنّ العجينة كثيفة بعض الشيء يمكنك إضافة القليل من الماء.
3- ضعي مقلاة على النار وادهنيها بالقليل من الزبدة بواسطة محرمة ورقيّة.
4- أسكبي ملعقتين كبيرتين من المزيج في المقلاة واتركي الكريب حتى تنضج وتشقرّ ثمّ اقلبيها على الناحية الثانية واتركيها حتى تصبح ذهبيّة اللوّن.
 

نصائح طريقة عمل كريب دايت (كريب لايت)

 

- 25 وحدة حرارية / الوجبة.
- يمكنك التلذذ بقطعتين من الكريب خلال وجبة الفطور (أي اكتساب 50 وحدة حرارية) وحشوها بـ:
- ملعقة صغيرة مربى أو عسل (20 وحدة حرارية) أو ملعقة صغيرة زبدة فول سوداني (45 وحدة حرارية).
- شرحتا حبش مع شرحتي جبن موزاريلا قليل الدسم (105 وحدات حرارية).
- شوكولاتة مذوّبة أو مربى مع نصف موزة مقطّعة إلى دوائر على الوجه (35 وحدة حرارية).
- يمكنك إضافة نصف كوب حليب خالٍ من الدسم (45 وحدة حرارية).
 
وهكذا انتهينى من طريقة عمل كريب دايت (كريب لايت)   
 
اضف تعقيب
الإسم
التعليق
ارسل