X إغلاق
X إغلاق
يوم الخميس 21/09/2017 | الساعة
ارسل خبر اتصل بنا
اخبار سريعة
للتواصل عبر البريد الاكتروني [email protected] اننا في موقع سمانا نؤمن بأنكم ستكونون عاملاً هاماً ومؤثراً, يدفعنا الى بلورة هذا الموقع – موقعكم – ليلائم رغباتكم آملين ان تساهموا معنا بإرسال آرائكم واقتراحاتكم وملاحظاتكم الى بريدنا الالكتروني او صفحتنا على الفيس بوك لتكونوا شركاء في صياغة الخبر في موقع سمانا يهمنا جدا سماع اقتراحاتكم وملاحظاتكم، ويسعدنا التعاون مع كل من لديه الرغبة بنشر خبر او تقرير تعمل به مجموعة من الشباب يهمها تشجيع ودفع المواهب الشخصية والعامة عن طريق تغطية الاحداث والفعاليات والنشاطات الثقافية والاجتماعية في طرعان والمنطقة موقع سمانا هو موقع متعدد الفئات ، اخباري ثقافي اجتماعي فني ترفيهي لكل العائلة
الرئيسية » مطبخ » أطباق رئيسية » أعدوا غراتان" الخضر الصحي والسريع لوجبة غداء اليوم

أعدوا غراتان" الخضر الصحي والسريع لوجبة غداء اليوم

07/05/2015 - 15:52
سمانا . نت 


يقدم لكم مطبخ سمانا نت حضّري "غراتان" الخضر الصحي والسريع، أعدوها وشاركونا رأيكم 

 
المقادير :
 
البهار الأبيض: رشّة
ملح: رشّة
جبنة الموتزاريلا: 40 غراماً
الزبدة: 50 غم
دقيق: 50 غم
حليب: 500 غراماً
البروكولي: 200 غم
الجزر: 200 غم
 
طريقة التحضير:
 
1. يسلق الجزر والبروكولي حتى ينضج.
2. يغلي الحليب. تذوب الزبدة في كسرولة ثم يضاف الدقيق ويحرّك حتى تصبح عجينة لينة ومتماسكة. ومن ثم يضاف الحليب، وتحرك جيدا حتى تنعم ومن ثم يضاف الملح والفلفل.
3. توضع الخضار في وعاء خاص بالفرن ثم تغطي بالصلصة البيضاء المحضرة. تضاف جبنة الموزاريلا ثم تخبز في فرن مدة 10 دقائق.
أعدوا غراتان الخضر الصحي والسريع لوجبة غداء اليوم

اضف تعقيب
الإسم
التعليق
ارسل