X إغلاق
X إغلاق
يوم الجمعة 24/11/2017 | الساعة
ارسل خبر اتصل بنا
اخبار سريعة
للتواصل عبر البريد الاكتروني [email protected] اننا في موقع سمانا نؤمن بأنكم ستكونون عاملاً هاماً ومؤثراً, يدفعنا الى بلورة هذا الموقع – موقعكم – ليلائم رغباتكم آملين ان تساهموا معنا بإرسال آرائكم واقتراحاتكم وملاحظاتكم الى بريدنا الالكتروني او صفحتنا على الفيس بوك لتكونوا شركاء في صياغة الخبر في موقع سمانا يهمنا جدا سماع اقتراحاتكم وملاحظاتكم، ويسعدنا التعاون مع كل من لديه الرغبة بنشر خبر او تقرير تعمل به مجموعة من الشباب يهمها تشجيع ودفع المواهب الشخصية والعامة عن طريق تغطية الاحداث والفعاليات والنشاطات الثقافية والاجتماعية في طرعان والمنطقة موقع سمانا هو موقع متعدد الفئات ، اخباري ثقافي اجتماعي فني ترفيهي لكل العائلة
الرئيسية » ثقافة وصحة » دراسة: جلستا يوغا أسبوعياً تعالجان آلام العظام والمفاصل

دراسة: جلستا يوغا أسبوعياً تعالجان آلام العظام والمفاصل

17/09/2015 - 14:09
سمانا نت
 
 
 
 
أوضحت دراسة أمريكية حديثة أن ممارسة تمارين اليوغا أسبوعياً تخفف آلام العظام والمفاصل والجسم بشكل عام، وتعزز طاقته وتساعده على تأدية المهام اليومية بشكل أفضل.
 
أشار باحثون بجامعة جونز هوبكينز إلى أن اليوغا تعتبر علاجاً مكملاً، شرط أن يأخذ الشخص جلسات اليوغا بشكل منتظم، ليحصل على الاستفادة القصوى والنتيجة المرضية بعد الانتهاء من الدروس التي قد تستمر شهوراً، بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية.
 
وشملت الدراسة 75 رجلاً وامرأة مصابين بآلام والتهابات المفاصل، وبعد شهرين من ممارسة تمارين اليوغا، تحسنت صحتهم وتقلص الألم بنسبة 20%، بالإضافة إلى شعورهم بحالة مزاجية أفضل وتحسين في وظائف الجسم بشكل عام وزادت قدرتهم على المشي بشكل أسرع من السابق.
 
وأوضح الباحثون أن التأثيرات الإيجابية استمرت بل زادت بعد المداومة على التمارين لمدة 9 شهور أخرى، فيما نصح الباحثون مرضى التهاب المفاصل بضرورة استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في جلسات اليوغا وتحديد عدد المرات، حتى لا تؤثر سلباً عليهم من خلال الضغط على المفاصل أثناء تأدية التمارين. 
 
دراسة: جلستا يوغا أسبوعياً تعالجان آلام العظام والمفاصل

اضف تعقيب
الإسم
التعليق
ارسل